初學者學習針灸應該怎樣練運氣

    運氣，是指醫(yī)生在針刺時自身氣機的調理，即運丹田之氣，貫注指端，使氣達所欲之處，從而大大增強得氣作用，提高療效。練運氣的作用主要有二，一是強健醫(yī)者體質并使丹田之氣充實；二是使醫(yī)者精神易于集中并能以意引氣，灌注掌指。古今善針者皆主張練運氣，有"練針先練身，練氣后運針"之說。
    練習運氣之法，首推氣功。氣功可以使人的精神更好地駕馭形體，增進人的固有機能，激發(fā)調動人體的潛在力量，以使生命更加充滿活力的鍛煉方法。許多針灸家指出，練習氣功，增強本身的元氣，調心寧神，內氣外發(fā)，意氣相隨，是針灸醫(yī)師的一項基本功。
    氣功練功的方法可分為靜功、動功兩大類。靜功是采取坐、臥、站等外表上靜的姿勢，運用松、靜、守、息等方法，著重身體內部的鍛煉；動功是采取意、氣相結合的各種肢體運動及自我按摩、拍擊等方法，以鍛煉內臟、筋骨、肌膚。練氣功要注意把握三個要領，即調節(jié)呼吸(調息)、動作(調身)、意念(調心)結合。通過氣功鍛煉，掌握意、氣、力三者的密切關系，以身注掌、以 掌注指，推進掌指力量。久而久之，掌指自有功夫，則臨床時運用自如，可顯著提高針刺療效。